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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
 比如豆芽、蒜苗  、豆
苗、
 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。