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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙  霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”， 也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽 、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。