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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。