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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比 如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。