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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。