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　　在这
个时节
该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。