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　　在这个时节该如 何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗
、 豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。