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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“
春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。