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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔 肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。