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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。