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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。