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　　在这 个时节该如何调理养生


？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝

。另外，
 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免
肝火 上炎。