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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也 就是  说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。