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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃 春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 

如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。