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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。