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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 
 日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。