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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗
、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。