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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就
是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。