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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 
、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，  以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗 、莴苣等
，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。