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　　在这  个时节该如  何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
 以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。