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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等

，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。