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　　在这个 时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛
辣刺
 激食 物，以免肝火上炎。