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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃

春
 芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。