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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、 葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食  辛辣刺激食物  ，以 免肝火上炎。