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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛
辣刺激食

物，以免肝火上炎。