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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外

，

俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 
禁 食
或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。