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　　 在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
 “ 春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。