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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味
的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称

“春日吃春芽”，也就

是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。