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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物 
，以免肝火上炎。