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　　在这个 时节该如何调理 
养生？宋曙
霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。