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　　 在这个时 
节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔  肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。