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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。