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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。