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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、

葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。