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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。