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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ， 在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个
季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。