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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
 ，以 免肝火上炎。