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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱 
、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。