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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。