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　　 在 这个时节 该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。