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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。