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　　在这个时 节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
 椿等，
以疏肝
柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。