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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。