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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿 
等，以 
疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。