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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如 豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。