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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，  以疏肝 
柔肝

。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食

物，以 免肝火上炎。