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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。