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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。