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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春 
日吃春芽” ，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。