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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。